气虚怎样调理最有效
2020-03-16

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

气虚调理可以通过三个方面:1、起居方面,做到规律起居、适当运动,避免劳累、熬夜、过度房事等损耗元气的行为;2、药物方面,服用人参、白术、党参、红景天、黄芪等补气的药物,可以作为药物进行煎服,也可以作为茶饮饮用,或者服用人参归脾丸等中成药,一般药服治疗的效果会比较快;3、饮食方面,多吃薏苡仁、莲子心、山药、大枣、蜂蜜、桂圆等健脾益气的食物,见效慢,胜在易坚持、效果好。

如果说最有效的调理方法那当然是三种方法综合调理。

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