怎样减小腹最快最有效
2020-03-03

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

小腹等部位的肥胖多是由于脂肪堆积等因素造成的,但是也不排除有先天性的原因。

建议在减肥的时候应当注意科学,可以从饮食以及运动两个方面入手科学减肥。

首先在饮食方面,建议患者应当尽量以清淡的容易消化的食物为主,尽量少吃油腻的食品,此外也要注意少吃高热量的食物以及含有糖分比较多的食物。可以适当的在饮食中,增加含有膳食纤维比较多的食物的比例,但是要注意营养均衡。

运动方面的话,建议患者应当多参与一些有氧运动,常见的如慢跑等,并且在运动的时候应当注意坚持。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~