吃什么水果对心脏好
2020-03-04

周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

心脏是人的身体内最重要的器官,所以要保养好,可以多吃水果,对于心脏还是有好处的:1、苹果,苹果具有生津止渴、健脾益胃等功效,可以润肠、解暑、护心。

2、蓝莓,蓝莓可以延缓记忆力衰退,以及预防心血管疾病,蓝莓含有丰富的营养成分,可以防止脑神经退化、强心抗癌。3、樱桃,樱桃含铁量较高,常食樱桃能够促进血红蛋白再生,防治缺铁性贫血,也可以增强体质、益智、护心养心、去风湿等功效。

4、猕猴桃,猕猴桃可以提高免疫力,吃了可以预防肝脏疾病、泌尿系统问题、心脑血管疾病等。5、黑莓,黑莓具有延缓衰老、促进脑代谢、降血脂,抗心律失常等等功效。

6、小红莓,小红莓富含丰富的类黄铜、维生素c等抗氧化物质,可以改善便秘,排出体内毒素。7、牛油果,它含有大量蛋白质、维生素等有益成分,有效降低胆固醇以及心脏病发病的几率。

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