如何快速瘦大腿和臀部
2020-02-28

王凤英主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 产科

腿粗臀大非常影响身材,想要瘦大腿和臀部方法也有很多。运动法更加健康,可以选择跑步,每天坚持晨跑或者是夜跑,能瘦大腿,也可以改善臀部。使得身材有很大的改变,穿衣服也会更加好看。

另外有条件可以选择游泳瘦大腿和臀部,游泳时全身都要用力,尤其是大腿部,与臀部。坚持游泳可以达到瘦全身的目的,每周可以游泳3到5次,要注意游泳后做好保暖工作。

此外也可以选择做高抬腿运动瘦大腿和臀部,高抬腿主要锻炼的部位就是大腿与臀部,每天都坚持运动,可以快速的达到瘦身目的。

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