脚踝扭伤如何快速恢复
2020-02-12

卞泗善主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医骨科

这种情况或许是因为穿高跟鞋造成的,也可能是意外受伤导致的,建议早期的时候一定要注意制动,将扭伤的部位太高一些,然后搭配冷敷。

做抬高动作的时候,需要将受伤的肢体抬高到高于心脏的部位,这样可以让血液回流,可以改善水肿。冷敷是可以改善出血,止疼的。

建议超过24小时再热敷,针灸,推拿等,还需要吃消炎的药物,比如三七伤排尿,还有跌打丸,或者是云南白药也是有用的。

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