月经量少吃吃什么可以调理
2020-02-08

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

月经量少的情况下可以吃一些促进肠道蠕动的食物,吃一些可以加速代谢的食物,比如豆腐、生菜等等。

还需要多吃一些动物的肝脏,这样可以补铁补血,很多女性月经量少都是因为贫血导致的,所以补血非常重要。另外,女性在饮食方面需要均衡,特别是在月经期间,一定注意不能吃寒凉的以及刺激性大的食物。

月经期间不能吃海鲜,不能喝咖啡,更加不能抽烟喝酒。每个女性的体质不同,月经量不同,所以调理的方式也是不同的,需要对症调理。

在平时可以多喝一些乌鸡汤,在乌鸡汤里面加入一些枸杞,有补肾养血的功效。如果痰湿比较严重的话,可以吃一些红豆薏米水,不仅可以祛除湿气,还有补血效果。

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