三甲 首都医科大学宣武医院 产科
可以在日常的饮食上多吃一些补气补血类的食物,比如红豆或者是大枣,都有着很好的调理女性气血的作用,要保持良好的心情,避免精神出现紧张以及受到刺激,月经期间是禁止性生活的,同时也要做好保暖工作,特别是腹部的保暖,女性出现月经量少,还需要采取适合自己的方案来进行调理,比如经期要避免过度劳累的情况发生,调理爱护好自己的身体,注重劳逸结合,不要做一些剧烈的运动和干重体力活,重视自我情绪的调节,控制悲观情绪和紧张以及压抑感。
同时也可以在经期每天适量的喝一杯红糖水,有着很好的滋补气血,温暖子宫和卵巢的功效,红糖是一种温性的食材可以补充气血,而且还可以调理月经,对缓解女性月经量过于太少是有一定作用,对女性的卵巢和子宫都有好处,月经期间出现了月经量少会加快卵巢的早衰程度,也会加重不孕的概率,影响到女性的身体健康。