阳虚体质应如何调理
2020-02-18

陈玉静副主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 中医科

阳虚体质会导致很多症状,常见的包括手脚冰凉、畏寒、出汗多、精神状态差、嗜睡等。

要想更好的调理,要做到以下几个方面:1.保持愉快的心情,不要总是有不良情绪,这会对身体有影响的。2.平时可以多晒太阳,不要老是吹风扇或者待在空调房,也不应该长时间待在一些水汽较大的地方。

3.一定要进行适度的运动,可以快走、慢跑,也可以做瑜伽等。4.吃一些能够壮阳的食物,这类食物有羊肉、韭菜、海参等。5.可以经常按摩穴位,比如可以按气海穴。

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