怎么保护膝盖关节?
2020-03-07

张博副主任医师

三甲 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

在平时生活中保护膝关节部位,一般来说,还是应注意避免突发性外伤损害,像在比较激烈的运动中就有可能导致膝关节的韧带、关节囊损伤甚至内部的骨质、软骨、半月板损伤。

其次也最好避免长期膝关节反复屈伸的活动,像长时间的蹲起、跑跳等等,这是由于膝关节为悬垂样关节,靠关节囊、周围韧带来稳定膝关节的结构,一旦膝关节内的软骨,长时间反复摩擦挤压,就有可能导致关节软骨变形,断裂,剥脱,也可能导致膝关节部位骨质增生、退变,引起膝关节肿胀疼痛、活动受限。

这些情况下都有可能导致膝关节形成创伤性关节炎,出现肿胀不适以及活动不便,影响关节的正常活动。

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