女性宫寒在日常生活中的需要注意事项有很多：1避免寒冷，即使是夏天热也要注意避寒，避免让冷风吹腰部和背部，避免坐在石头水泥草地等较冷的地方，空调房间内应控制在26度。2艾灸。艾灸适用于腰腹发凉，产后恢复，暖宫，体寒女性宫寒，月经疼痛等人群，3重视早餐，养成良好的饮食习惯，三餐规律，高质量早餐，可食用高维生素，高纤维，高植物和蛋白质的早餐，4中药泡脚，可以选用肉桂，花椒和艾叶煮的水泡脚来达到温经通络，温肾散寒的作用。5运动，在卵石路上行走来刺激足底的穴位和经络，从而达到疏通经脉，改善血液循环，调节气血的作用，尤其是快速行走效果更佳。

心脏供血不足会影响心功能，如果心功能严重下降将影响全身的血液供应，出现体力下降，免疫力下降等症状。心功能下降还会影响脑部血供，脑血供少将引起眩晕和意识模糊。当心脏冠状动脉出现硬化或或有纤维蛋白、低密度脂蛋白、胆固醇等粘在血管壁上后，心脏血管腔将变窄，血流通过量减少将使供给心肌的血液不足。另外，吸烟或饮酒后或者情绪异常、气候突变等因素导致冠状动脉的痉挛也会造成供血不足。心供血不足有多种调养方法，包括但不限于以下几点：1、生活要有规律，避免过度紧张和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足。2、做轻微的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。改变体位要慢，如从卧到坐，从坐到站、走。3、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等。多吃鱼和豆制品，多吃蔬菜、水果。保证每天吃两种以上水果。要多吃蔬菜。4、限钠盐摄入一天小于5g，限含咖啡因的饮料。5、补充含蛋白质、维生素C、维生素A、维生素E、维生素B、矿物质钙镁丰富的食物，帮助肌体特别是血管抵抗自由基的攻击，增加血管的弹性。

宫寒是女性常见的妇科问题，很多时候是因为内寒以及外寒导致的。外寒指的是肌表、血脉受到了寒邪导致的。另外，女性在月经期间，或者是在生产之后，寒邪入侵到子宫内，也会出现宫寒的情况。女性如果有命火不足、阳气虚衰、阴寒之气不散等问题，也会导致内寒的出现。女性出现内寒的时候会有血流迟滞、血脉收缩的症状。对于宫寒需要找到原因，对症治疗，饮食方面要注意不要吃冰冻食物。

女性宫寒的情况，会引发多种妇科疾病，还会引起系列不适症状。宫寒引起的症状表现有白带增多、性欲下降、腹部冷痛等，还会引发一些月经疾病和妊娠疾病，如闭经、经行头痛、月经不调、先兆流产、妊娠腹痛、胎儿发育迟缓以及产后腹痛等症状。另外，严重的宫寒现象还可能会诱发女性不孕症，甚至导致女性患上子宫肌瘤，严重危害女性的身体健康。因此，当女性出现宫寒的情况后，一定要注意及时进行调理，可以使用一些中草药进行驱寒祛湿治疗调理，改善宫寒的体质。

造成患者宫寒的原因有很多，夏天时经常待在空调屋里，以及在寒冷的冬季穿丝袜、露肚脐的衣服，这些不好的习惯都会导致女性患者出现宫寒。另外患者平时在饮食生活上不注意，经常吃一些寒凉的海鲜或者是冰激凌之类的食物，很容易就会患上宫寒，宫寒的患者在来月经时会出现血块，痛经，腰部酸痛，月经颜色发暗以及手脚冰凉等症状。

宫寒从字面意思来理解就是子宫受寒。它在临床上的常见表现就是患者会出现手脚发凉、身体怕冷、流产、月经不调等症状。宫寒根据具体表现可以分为虚寒和实寒两种类型。虚寒一般是由于体内阳气不足引起的，一般寒凉从自身而出。而实寒就是指环境当中所感受到的阴寒刺激，在进入人体之后使体内的阴寒过剩，导致阳气损伤而出现的身体不适。实寒在治疗上要化寒湿气，可以服用桂枝、温经汤、茯苓等，而虚寒需要补脾肾阳气，可以服用金匮肾气丸、艾附暖宫丸治疗。

暖宫七味丸的主要功效是调经养血，温暖子宫，驱寒止痛，是一种常见的由七味药材组成的中成药，对于治疗女性宫冷或宫冷所致的不孕，都能起到一定的调治作用。如果患有腰疼、小腹冷痛、月经不调、白带过多等症状，也可以使用暖宫七味丸进行调理。对于着凉或吃了寒性的食物而出现的不适症状，也可以服用暖宫七味丸，起到治疗的功效。暖宫七味丸具有一定的热性，更年期女性刚断经血，容易烦躁，因此要慎重食用此药，以免引起焦虑或加重更年轻的症状。

女性宫寒，生活压力过大，气血不足等都有可能会导致来月经的时候，月经的颜色发黑，这是很多女性都会面临的问题，主要是因为月经留在子宫里面，时间太久了。出现的这种情况，也有可能是患有了炎症，女性在来月经的时候，一定要注意保暖，不能够着凉，可喝一些生姜红糖水或吃益母草颗粒以及逍遥丸。如果症状一直都没有什么好转，需要做妇科检查、内检以及激素六项，找出病因之后再治疗。

藕的营养丰富，其富含的大量维生素B可以改善睡眠状态，对女性可以起到营养神经和滋阴补肾的作用，有助于记忆力增强，对于更年期妇女还可以缓解更年期失眠烦躁的情况。并且莲藕中的纤维素有助于改善便秘的情况，能加上胃肠蠕动。另外藕富含淀粉，饱腹感抢，可以降低其他事物的摄入量，起到减肥的效果。但是藕是凉性食材，可能引起女性体寒宫寒引发痛经等。

祖国的中医博大精深，具有旺盛的生命力。很多人都知道中医上可以使用很多的中药材来泡水喝改善肾阳虚亏的状况，中医上很多人都使用中药材菟丝子、五味子、鹿角胶、肉苁蓉、淫羊藿、龙眼肉等来泡水喝，或者是泡酒喝，一般使用量为每天五到十克，长期不间断的服用，肾阳虚亏的状况可以得到很好的纠正，比如有畏寒怕冷、面色苍白、早泄滑精、女性宫冷不孕等都可以使用以上中药材泡水喝来纠正。

生姜红糖水是一种民间常用的小偏方，而且其有不错的效果，常用于调理女性经期所出现的痛经，宫寒等症，有时胃部受寒着凉所引起的腹痛，胃痛，也可使用生姜红糖水进行调理，可起到暖胃去寒作用。生姜有辛辣味道，可驱寒降气，而红糖可益气补血，缓急止痛，对于乏力，虚症，虚寒疼痛等这类症状，通过适量喝些生姜红糖水均可有效缓解不适症状。日常出现了受凉，胃寒以及宫寒痛经女性，可以喝些生姜红糖水能够温暖胃腹，温阳子宫，可较快起到缓急止痛的效果。

肚脐直通腹腔脏腑，也是人体相对薄弱的部位。利用此特点在肚脐上通过外部用药，能够使药性进入体内，从而发挥药效。而肚脐贴大多为中药制剂，其主要作用多用于调理肠胃，增加肠胃活力，促进蠕动，可起到排除宿便，清除体内毒素的功效。也有些肚脐贴的功效，可起到暖宫活血作用，多用于治疗女性宫寒，经血排出不畅等症。肚脐贴的作用会因使所含有的药物不同，因此所产生的功效和作用也就并不相同。

生姜是一种常见的食品，能够有效地治疗皮肤水肿，具有利尿消肿的效果。生姜汁在治疗胃寒方面效果比较好，还可以有效的缓解恶心呕吐。可以将生姜晒干做成干姜，可以温脾散寒，对于女性宫寒、月经不调和痛经都有很好的效果。利用生姜泡脚可以有效的促进血液循环，也可以治疗感冒头痛。生姜特别适合中老年人吃，能有效地降低胆固醇，控制血糖和血压。生姜虽好，但是很多人不适合吃生姜，阴虚外热人群、长痘痘人群、烦躁的人群，这些人群吃生姜容易造成内火加重。

蛇床子具有杀虫止痒、温阳补肾、燥湿祛风的效果。在临床上主要用于湿疹引起的瘙痒、阴痒带下，蛇床子能够有效止痒。另外蛇床子能够止痛祛风，对于湿症引起的腰部疼痛、腿痛、关节痛使用蛇床子能够有效缓解。蛇床子治疗女性宫寒不孕，男性阳痿早泄也有一定的作用和疗效。

太极五子衍宗丸这种中成药功效和作用还是比较多的，太极五子衍宗丸最为主要的功效和作用就是补肾益精。如果有些患者有肾虚，导致了耳鸣、腰膝酸软、头晕目眩、精神不振、阳痿、遗精、早泄、女性宫寒不孕等等症状，就可以用太极五子衍宗丸来治疗，服用了这个药物之后，这些症状在一定程度就会有所减缓。这个药物所含的成分还是比较多的，主要包含了枸杞子、覆盆子、盐车前子、微晶纤维素等等。由于这个药是中成药，所以通常情况下不会有不良反应。

生姜本身对于减肥是不会起到什么样的效果的，但是生姜放在肚脐可以针对胃寒，脾胃虚寒或者是女性宫寒导致的月经疼痛等现象有所改善。可以说生姜放在肚脐眼有一定的保健作用，但是针对减肥就并不能达到预期的效果了。生姜放在肚脐眼贴和时，其内因素深入体内之后可以对人体内的湿气寒气有所去除，另外也有异于人身体的代谢功能。除了将生姜放在肚脐眼出以外，还可以将生姜切片进行煎服，可以有效的祛除体内的湿气。需要注意的是体内虚火旺盛的人是不适合饮用生姜水，或者是将生姜贴在肚脐眼的。

壮阳药是一种补阳药，补阳药能够分为温补肾阳药、补肾助阳药、补肾壮阳药。其中，补肾壮阳药的药效是最猛的，能够壮阳起痿，能够治疗男性早泄阳痿性功能障碍。常用的壮阳药物有：淫羊藿，能够祛风除湿、补肾壮阳，对于阴虚火旺者不能够使用。仙茅温肾壮阳，能够除湿驱寒，但是此药有毒，不应该长期服用。海狗肾能够益精补髓、温肾壮阳，用于精少精冷阳痿的患者，阳起石能够壮阳补肾，适用于男性阳痿不举、女性宫寒不孕。海马肾能够调气活血，补肾阳补亏损，能够治疗阳痿不举等症状。和人参、熟地、鹿茸同时服用能够固肾。

通常情况下，艾叶泡脚可以每天泡一次，每次泡脚的时间为15-20分钟左右，最好水温要控制40度上下，可以使免疫力增强，经络疏通，还能够有效的缓解关节疼痛，手脚冰凉等症状。泡脚过后不要着凉，注意保暖。女性朋友比较适合用艾叶泡脚，对调经暖宫，改善宫寒有良好的作用，也可改善痛经，经血不畅等现象。

艾叶泡水被认为具有温经止血、散寒止痛以及安胎等多种功效。温经止血主要适合于改善女性虚寒性月经不调、阴道不规则出血、妊娠下血、便血以及崩漏等症。而散寒止痛主要是指具有温通经脉、暖宫散寒止痛等多种作用，经常性被用于治疗月经不调、痛经、下焦虚寒、带下清稀以及宫寒不孕等妇科疾病。安胎主要是指用于妊娠期女性出现胎动不安，对于先兆性流产可以达到预防的作用。另外，艾叶也具有而其祛湿止痒作用，主要是用于治疗湿疹、阴痒等皮肤瘙痒性疾病，主要以局部煎汤外洗为主。