包皮过长是很麻烦的，会经常出现包皮炎、龟头炎的情况，主要是包皮太长了，很容易导致龟头污垢增多，龟头炎以导致的包皮龟头红肿疼痛，包皮过长还容易引起早泄，长期包裹的龟头，龟头的敏感性增加，从而导致性生活时间过短以及早泄的情况，建议包皮过长的患者，必须进行包皮环切手术。包皮长的要注意清洁卫生，平时也要经常清洗一下，以免导致炎症的发生。

女性更年期是从卵巢功能衰退开始的，卵巢功能衰退表现为月经周期出现问题，如果10个月内存在着两个月规律性变化，说明更年期已经开始。更年期的长短因人而异，一般来说更年期可以长达10-20年。现在中国女性的寿命已经接近80岁，这说明女性生命中大约1/3的时间是在更年期度过的，所以做好更年期保健很重要。最好是积极调理好自己的生活、营养和饮食，积极补充雌激素，使得更年期可以平稳度过。

女性若没有按时来例假，首先要考虑是否怀孕。若有正常的性生活并且没有做相应的避孕措施，则需要考虑是否怀孕这一症状。若没有性生活，检查结果也没有怀孕，例假没有按时来则很有可能是因为内分泌紊乱。患者需要去医院做B超方面的检查以及性激素六项方面的检查，甲状腺激素方面也应该要去做相应的检查。还有患者若睡眠时间不规律且具有长时间熬夜的习惯，有不恰当的减肥方式，内心压力较大等都会造成例假没有按时来以及内分泌紊乱的症状。

包皮龟头炎是由于包皮太长导致的，可以先保守治疗，首先一般治疗是保持清洁卫生，防止继发感染，然后可以选择药物治疗，可以先局部碘伏消毒，再用消炎软膏；如果是过敏引起的，还要口服抗过敏药物及外用考的松类软膏；对于渗液糜烂的情况，可选用3%硼酸水或0.1%雷佛奴尔湿敷；对于干燥脱屑的情况可以选择四环素考的松软膏；对于有明显的感染者，且有发热等情况的，需要静脉点滴抗生素，可以有效缓解。对于比较长的包皮情况，可以进行手术治疗，平时要饮食调理，不要吃太辛辣刺激的，多吃点清热解毒的食物，平时多吃点蔬菜水果，补充维生素。

睡眠不好会造成身体乏力、头脑昏胀、免疫力下降等等问题。造成睡眠不好的原因大致分为精神压力、环境问题、作息不规律等等。如果出现睡眠浅或失眠时，可以改善一下睡眠环境和睡眠习惯，白天不要睡太长时间，在睡前泡泡脚，喝杯温牛奶，不要喝酒或浓茶等等。如果长期有睡不着的情况时，建议及时去医院做心理疏导，在医生的叮嘱下使用一些安神助眠的药物。同时在日常生活中可以多进行一些户外锻炼，多吃一些富含维生素b的食物，比如坚果或动物肝脏。

脑袋迷糊有可能是因为用脑过度，或者是休息不好导致的，这种情况可以多休息，放松自己，不要过度的劳累，另外注意不要过度用脑。脑袋迷糊也有可能是因为工作时间太长，或者是学习时间太长导致的，所以这个时候可以站起来休息一下，让自己的脑部放松放松。另外饮食方面也需要做一些调整，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如多吃一些海鱼、海虾等等。平时还需要多喝水，适当运动，提高自身的免疫力。如果脑袋迷糊的情况比较严重的话，也是需要服用药物来调整的，比如可以服用维生素或者是谷维生素来调整，多吃增强记忆力的食物，适当的吃一些坚果类的食物。

舌苔在正常人的口腔中表现为舌体表面附着一层薄白且湿润的白苔，一般呈现淡红舌，报社太，若是出现舌苔太厚的情况，就说明患者体内湿气较重，一般是湿浊内盛或是痰湿内盛，这种情况可以进行中药调理，常用的中药有健脾丸、归脾丸、参苓白术散、木香顺气丸、香砂六君丸等等，都具有健脾祛湿的功效。另外还应该从根本上进行调理即改善患者的生活习惯，注意饮食，多清淡，少油腻辛辣刺激等食物，并且需要进行一些适当的体育锻炼，保持患者的心情舒畅，长此以往患者症状就会有所改善。

如果经期时间过于太长要引起重视，尽快去当地正规的医院做一些详细的检查，比如做腹部B超的检查，导致经期时间过于太长的原因也是有很多的，比如患有一些妇科疾病，像子宫内膜异位症、盆腔肿瘤、内膜过度性增生、子宫黏膜下肌瘤、子宫肌瘤、子宫息肉，这些情况都会导致女性在月经期间经期过长，同时与子宫腺肌病也有关。不要忽视这种症状，月经时间过于太长与自身内分泌失调出现紊乱或者是自身卵巢发育功能不好，排卵异常或者是黄体功能出现障碍，也就是临床上所说的黄体出现萎缩也有紧密关系，女性正常的生理周期时间是在2~8天左右，如果超过8天就属于生理期延长。

脸上长痘痘可以在吃辣椒等食物或者月经期时，帮助体内的邪气排出体外。通常所说是赶出邪气、将阳气扶起，称为扶阳派。能够采取针灸、中药的方法来促使脸上的垃圾排泄，以免采取前一种方法之后，出现长痘反复的情况。在长痘时可能是身体阳虚或者气血不足，也可能是女性体质偏弱，月经前后气血旺盛，吃发物食品或辣椒很容易长痘，但是这些食物能够帮助把身体里的垃圾排出，因此少量长痘并没有那么坏，而痘痘反复表示身体的气血充足。一般长痘的都是年轻人，并且年轻的女性特别明显，尤其表现在月经前后，是由于年轻人比老年人和成年人的气血旺盛，能够把身体内的淤血都排出体外，排出不顺时就引起长痘反复。

来例假肚子痛，对于疼痛不太严重的需要注意腹部的保暖，避免受凉，避免吃辛辣刺激的食物。对于疼痛较为明显的，可以对症口服止痛的药物治疗，比如芬必得、扶他林。也可以选择中成药性质的止疼片，副作用比较小，比如元胡止疼片等。对于经常痛经，想要真正意义上缓解痛经的，可以在月经来潮的第2天口服短效避孕药物治疗。常见的有优思明、达英-35、妈富隆等。连服21天，每天一片。停药之后月经就会来潮，基本上就能缓解痛经的症状。女性月经来潮期间，一定要避免食用生冷的食物。

例假不来的原因有很多种，可能是因为妇科寒大、子宫内膜出现变化引起的。而原因主要分为病理性和生理性。第一，病理性原因：肿瘤、炎症、烈性病变或者子宫腔内出现病变导致的。第二、生理性原因：排卵出现问题、可能是准备绝经或者内分泌紊乱导致的。而绝经的情况主要发生于更年期的妇女。所以，需要患者明确病因，才能对症下药。

测量体温通常需要5到10分钟。如果时间太短或太长，测量体温的准确度会受到影响。通过测量体温，很清楚它是否在正常范围内。如果体温达到37.2度，就是低烧；如果超过38度，如果未达到39度，则为中度发热；如果温度超过39度，那就是高烧。

每个人性生活时间都是不一样的，不少男性因为性生活时间长而感到自豪，但时间长并不意味着是健康的性生活。性生活时间应该要大于2分钟，但也不能过长，因为太长了会让人感到疲劳，长期以往，总有一天会倒下的。还有一点要注意的是，如果时间很长都没想要射精，也是要注意的，也可能是性器官有病变。但是时间太短也是不行的，如果不是第一次时间还很短，最好还是去医院检查一番，看看是不是包皮或者太过敏感的问题。

每个人的性生活时间都是不一样的，不过建议性生活时间不要太长，因为性生活能量消耗很大，时间一长就会让人感到疲劳。此外，因为性生活时间长，男女性的生殖器都会处于兴奋状态，一兴奋就会充血，长时间这样很可能会导致生殖系统出现炎症。一般主张性生活时间在2分钟以上，但最好不要超过40分钟，因为这样对人体的损耗很大，很可能会影响大家的日常工作，因为太过疲劳。最好的性生活时间应控制在10-15min内，这样不仅达到性愉悦也不会太过疲劳。

男性的性生活时间短，通常被称为早泄，主要指的是刚勃起就射精或者时间不长等。但是目前在实际的临床中对于男性性生活的时间并没有统一的规定，是否出现早泄应当经过医生的诊断。但是即使确诊为早泄，引发早泄的原因也是比较复杂的，如心情以及性生活的环境等都有可能影响到性生活的时间，建议患者可以先到当地的医院详细的检查一下，查明病因之后再对症治疗。一般不建议自行使用壮阳类药物，盲目的服药可能会对身体造成比较严重的影响。此外建议在平时的生活中应注意保持轻松愉快的心情，可以适当的参加一些体育活动。

性欲太旺盛多是由于雄激素水平过高而导致，可以到医院做抽血化验，来检查雄激素的水平。如果确实很高，可以口服非那雄胺片或乙烯雌酚片等药物来抑制雄激素。一般对症治疗2~3个月雄激素水平会慢慢下降，从而使性欲旺盛的情况得到控制。平时要保持充足的睡眠，避免吃过多的辛辣食物，有助于雄激素的水平恢复正常。

建议试管移植后最好过两天后洗头是比较好的，刚做完移植后，建议期间卧床休息，尽量避免活动，防止胚胎组织流出。如果移植后洗头期间要注意水温不能太低，并且洗完后要及时擦干或者采用吹风机吹干，其次要注意保暖，以免引起感冒，这样都会影响胚胎正常发育以及隔床的。当女性试管婴儿移植成功后，若没有特殊的情况，期间也是可以适当的运动，但也要避免劳累，并且在洗头期间也要控制好时间，避免时间太长。

可以每天晚上睡觉之前对乳房进行按摩，在床上平躺，然后用毛巾进行热敷乳房，一般三五分钟就好，这样对于血液循环有着很好的帮助，之后轻柔的用手从外向内进行按揉，用指腹进行按揉效果好，一定要注意不能直接用手抓，也不可以对乳头挤压，可以绕过乳头，持续半小时左右。如果时间太长，不仅自己会感觉非常累，而且也达不到好的效果，不过一定要坚持进行按摩才能有效果。如果乳房有结节或者硬块先要去做彩超进行检查才能进行按摩。

很多人在平时都遇到过在咽口水时咽喉感觉到疼痛，多数还是考虑是因为患有急性咽喉炎或者是慢性咽喉炎导致的。一般患者有急性咽喉炎是需要进行抗病毒治疗的，可以服用六神丸、五味麝香丸、小儿双金清热口服液、蓝芩口服液等，如果比较严重者也可以做布地奈德做雾化吸入治疗。患者慢性咽喉炎在平时的饮食上一定要注意，辛辣和刺激的食物最好不要吃，要保持多饮白开水，说话时不要有嘶喊动作以及说话时间不能太长。服用一些具有清咽利嗓的药物可以缓解，金嗓利咽丸与银黄含化片一起服用，也可以平时选择中药金银花、胖大海、麦冬、陈皮等代茶饮用。