苹果的功效与作用苹果的营养价值
2020-02-20

黄玉红主任医师

三甲 中国医科大学附属第一医院 消化内科

苹果是属于很常见的一种水果,对于中医方面来说苹果的性质很平和,可以起到开胃醒酒,生津润肺等效果。

同时苹果里面具有很高的营养价值,拥有很多的维生素含量,也包含了碳水化合物,不同矿物质元素等,平常适当吃点苹果,能够有效补充身体里面所需要的元素,同时在一定程度上还能有效预防骨质疏松,避免发生心脏疾病,长期吃点苹果还能增加人体的抵抗能力。

另外苹果中膳食纤维含量高,服用之后可以促进肠胃蠕动,可以有效缓解便秘,同时还有果胶的成分,可以缓解轻度的功能性腹泻。

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