经期能吃什么水果吗
2020-03-05

冯翠平副主任医师

三甲 中日友好医院 妇产科

经期是可以吃水果的。月经期间可以吃一些热性的或者温性的水果。

能适当的补充水分和人体所需要的维生素、膳食纤维等等,起到美容养颜,增强抵抗力的作用。比如桃子、樱桃、大枣、桂圆、石榴、木瓜、无花果、苹果、草莓、西红柿等等,食用水果时要注意,刚从冰箱里拿出来的水果不要吃,可以室温食用或者加热食用。

另外,一些寒性的水果最好不要吃,比如西瓜、猕猴桃、梨,香蕉,甜瓜等。以免引起经血排出不畅,引发痛经等不适症状。另外,其他寒凉生冷的食物也不要吃。

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