肠胃消化不好一定要注意饮食方面，合理安排作息时间，可以服用促进胃肠动力的药物如吗丁啉或者四磨汤试一下。通过提高自身免疫力来加强抗病的能力，进行体育锻炼不仅能使身体机能得到提高而且可以促进胃肠道蠕动。饮食方面不要饥一顿饱一顿，避免生冷、油腻辛辣等刺激性食物，多吃易消化，以粥和面食为主，多吃一些新鲜的水果和绿叶的蔬菜，要注意避免寒性水果。

消化不好可以尝试如下调理方式：第一，饮食调整：禁食辛辣、刺激性、生冷、过于生硬或者是寒凉的食物，一些过于粘腻的食物也要少吃，注意养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，戒烟戒酒。第二，日常合理使用药物：可以在医生的指导下使用整肠生、吗丁啉和其他一些改善胃动力的药物，能够改善消化不良。第三，情绪调理：日常保持良好的心情，也能改善脾胃的气积，帮助缓解不良症状。第四，运动：适当进行一些慢跑、蹬自行车、爬山、转呼啦圈、跳绳等有氧运动，能够帮助调理脾胃，还能锻炼身体。所以出现消化不好的情况时可以尝试以上这些调理，帮助改善消化不好的情况，如果需要用药时，一定要按医嘱安全用药。

要想改善毛孔粗大的问题的话，患者可以使用维甲酸类药物，通过内服或是外用的方式来促进毛囊的角化，解决毛孔粗大的问题。一般内服的效果会更显著，或者患者还可以把药物添加到面膜上进行敷脸，这样也能起到一定的缓解效果。除了使用维甲酸类药物来减少皮脂分泌，达到收缩毛孔的效果外。患者还可以通过激光美容或是光子嫩肤的方式改善毛孔粗大。另外，患者还要注意日常肌肤的护理和清洁，避免油脂分泌物堵塞毛孔，少吃辛辣食物，防止刺激油脂分泌，这样有助于缩小毛孔。

肠胃不好的患者需要少食多餐，定时定量，规律食餐。等会儿患者在食用食物时，首先要细嚼慢咽、温度适宜，会对胃肠部的负担起到减轻的作用，但是患者也要注意防寒，避免胃疼不受到刺激，如果受到刺激，胃肠的功能会受到损伤。如果患者的胃肠不好，受患者首先要注意饮食规律、定时定量，因为长期的饮食不规则，从而会造成肠胃不好的情况发生，而且患者在调养肠胃时，还要少吃油炸腌制等生冷刺激类的食物。因为油炸类的食物对于肠胃来说是很难消化的，而且还会使消化道的负担更加严重，而消化道的负担会包括消化道炎症，消化道黏膜的强刺激作用，腹泻等症状，所以，患者在食用油炸类的食物时，尽量少吃，能否则否。

如果患者肠胃功能不佳，可以从饮食品类、饮食习惯以及其他方面入手综合性调理。在饮食品类方面，可以选择一些更容易消化的清淡饮食，尽量避免摄入生冷食物，在饮食比例当中也应当减少辛辣、油腻、刺激性食物的比例。在饮食习惯方面，应当遵守三餐按时、细嚼慢咽、餐量均衡的好习惯。在其他方面，要注意胃部保暖，避免着凉。

病人肠胃不消肠胃不消化胀气通常是进食的食物过多，超过了胃肠道的吸收能力，导致食物残渣被肠道细菌发酵，产生直接的气体。在这种情况下，患者应该少吃多餐，必要时可以减少一顿进餐，不吃油腻难消化的食物。另外可以顺时针方向按摩肚脐，促进肠胃的蠕动，改善消化功能。如果上述做法依然收效甚微，必要时可以服用整肠生、多酶片和枸橼酸莫沙必利。如果患者的胀气严重，也可以服用西甲硅油乳剂，有效的将气体排出体外，缓解胀气的情况。

人们常常会遇到胃口不好的时候，有这么一些食物在胃口不好时吃可以改善胃口不好的情况。像柠檬、柿子饼、番茄、肠子、葡萄都能改善胃口不好。还有白萝卜，白萝卜含有非常高的维生素可以促进人体代谢。再就是比较日常的小米粥，它有着很好的开胃效果。小米粥一般是在胃不舒服的时候吃的，但是其实它对改善胃口不好也有很好的效果。最后是藕，很多人不知道但其实藕含有大量的多肽和维生素，对胃口不好大有益处。莲藕榨汁是养生饮品，可以缓解烦躁口渴和脾胃虚弱。加工后的藕更加温和，可以止泻养胃十分养生。

肠胃湿热会引起的肠胃不适，临床上会出现腹泻，呕吐，黄疸，水肿，腹胀等症状主要是因为过食油腻和容易上火的食物。患者出现肠胃湿热时，可以给予清热利湿的药物和一些利尿的食物进行治疗。第一、患者可以食用一些清热的食物，但是要注意避免暴饮暴食，少吃多餐，避免进食油腻肥厚，尽量选择容易消化的食物。第二选择一些清热燥湿的食物食用，比如冬瓜，绿豆，这些都属于利湿的食物，中药方面选择黄连，黄柏，茵陈蒿，茯苓，泽泻，通草，薏苡仁等。也有选择中成药物合剂服用，如甘露消毒丹来清热利湿。

增强胃动力的中成药，主要是用来治疗肠胃蠕动缓慢或者消化功能混乱、积食、便秘等病症，主要的药物有保和丸、消食片、六味安消胶囊等，这几种药物对于增强肠胃动力都是有很大的帮助的，可以增强肠道蠕动能力，促进消化。此外，它们还可以被用来治疗消化不良或者食欲不振等。但是如果肠胃功能不好的话，除了服用药物之外，平时还需要注意饮食。可以多吃一些膳食纤维丰富的食物，例如粗粮、香蕉等，这些食物都是有润肠通便的作用。平时还需要多喝水，谁能加快人体的新陈代谢，帮助废物的顺利排出。同时还可以多运动，例如跑步、游泳、爬山、跳绳等，运动对于肠道的蠕动也是很有帮助的，还可以增强体质。

针对胃胀症状，可采用以下方法进行治疗：1、饮食缓解，多选择一些容易消化的蔬菜或粗粮等，养成良好的细嚼慢咽的进食习惯，每顿饭以八分饱为主，避免暴饮暴食。2、物理调节，可以在吃过东西半小时之后顺时针揉腹，或是选择散步、慢跑、游泳等方式，运用这些方法提升肠胃蠕动速度，改善胃胀。另外还可以养成较为良好的排便习惯，尽量把排便时间固定，使肠胃能够形成生物记忆，更利于改善腹胀。3、用药缓解，可以在医生的指导之下，选择一些能够促进肠道蠕动或是帮助消化的药物。

因为现在社会节奏很快，工作家庭压力比较大，所以睡眠不好也就是失眠的患者目前占的比率非常大。睡眠质量不好时，需进行一些调理。在白天多进行一些体育活动，多参加户外运动，因为这些活动有助于改善睡眠；经常保持锻炼也能加快新陈代谢，改善睡眠状态。在饮食方面，不喝浓茶咖啡等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果等有利于改善睡眠的食物，睡前喝一杯热牛奶，跑半小时脚能够有效帮助人们睡眠。

每天一次大便后，发现大便不成型时，建议考虑是肠胃或者脾胃消化不良的原因造成的。当出现大便不成形时，建议可以尝试食用可以调理脾胃、促进肠胃消化的药物进行治疗，如服用中成药进行脾胃的调理以此改善大便性状。在平常饮食中，脾胃不好的患者一定要注意饮食清淡，不要过度摄入油腻刺激的食物，不食用生冷食物，避免加重肠胃消化不良的现象。

若出现胆汁反流性胃炎，首先要根据病情的严重程度来选择治疗方式，若患者症状比较轻微，可选择药物的方式来改善症状，此疾病也是由于炎症引起，因此也要在医生的指导下口服消炎以及抗感染的药物来改善症状。若患者通过药物治疗后效果不是特别明显，也是需要采用手术方式治疗的，其次在这期间要避免过于劳累，平时可适当锻炼，可以进行散步等活动，是能够起到促进肠胃消化，减少胆汁分泌的。

一般在早上服用益生菌具有着好的效果，也可以在吃早饭之前或者和早饭共同服用，但是注意水温不能超过37摄氏度。对于消化不好的宝宝，可以通过补充益生菌来对肠胃功能改善，帮助消化和吸收。益生菌并不是一种药物，并不是等到生病了才可以服用的，宝宝出生之后就可以喝益生菌。一般半岁以内的宝宝两天服用一袋就可以了，6个月以后到一岁的宝宝一天可以服用一袋。

有助于消化的食物是非常多的，酸性食物有助于开胃、促进消化。橘子、橙子、柠檬、苹果、黄瓜、胡萝卜、白菜、油菜，这些食物有助于防止便秘，促进肠胃的蠕动。消化不好会造成肠胃功能紊乱，而且还会出现腹胀的情况，在消化不好时可以喝蜂蜜水，或对肠胃部分进行按摩。如果吃得太饱而出现撑的时候，也可以通过排汗的方式来缓解。在吃过饭之后也可以散步，这样有助于消化，在消化不良时千万不要盲目的用药，要先进行检查，然后对症治疗。

放屁臭主要有以下几点原因：1、吃东西过快，吃东西很快或者是吃饭时聊天、嚼口香糖，可能会吞入大量的空气，屁是气体的一部分，吹入的空气越多胃就会越胀，就可能会产生更多的屁。2、人体内的细菌出现了问题，细菌将我们吃下的食物发酵，这个过程应该在结肠发生，一旦结肠内的细菌混入小肠，小肠细菌过度生长，食物消化之前遇到这些细菌和它一起发酵导致屁的产生，当患者肠胃感冒或者有其他的感染时，肠道的细菌失调就会产生比较多的臭屁。体内的菌群失衡，可以服用一些抗生素，低糖饮食（可发酵的低聚糖，双糖、单糖和多元醇）可以有效缓解，应该避免吃有硬核的水果，比如说鳄梨、樱桃、李子以及各种的豆类、小麦、洋葱和大蒜等，它们会导致腹胀和排气过多或者是味道过重。3、一些难以消化的乳制品也会导致放屁多且臭。如果是身体难以消化某些食物，身体会通过气体让人知道，当吃谷蛋白类食物不好消化的时候，可能是肠胃吸收不好，也可能是其他的免疫性疾病，所以最好找医生诊断一下。

如果放屁的声音特别大，有可能是肠胃出现了问题，导致放屁声音特别大的主要原因有以下几种：一，病人对碳水化合物消化不好导致的，没有能够将人体摄入到的碳水化合物全部消化掉，导致肠道细菌产生了大量氢气、二氧化碳和甲烷。二、消化不好了，如果出现消化不良的情况，平时可以吃舒爽宝、乳酶生以及益生菌，等吃饭的时候要细嚼慢咽，不能吃的太快，早上的时候要吃热的食物，少食多餐，不要吃过于生硬的食物，这种食物不好消化。同时少吃些红薯和土豆，这些容易产生气的食物，一旦吃多了也很容易导致屁多。如果经常吃面食，肠胃里面会有很多气体，这个时候屁会增多。

胃满胃胀一般是因为胃蠕动能力下降，排空功能降低，同时消化酶减少，而引起的胃部不舒服症状。对于症状轻微的患者，比如之前几天吃的很多又比较油腻，吃完又没有适当活动，这样的患者一般建议先自行治疗，一是在餐后散散步，以促进肠胃消化，再一个就是平时可以自己按摩一下，把手放在肚脐周围顺时针按摩，帮助消化。如果症状没有缓解，那就可以服用多酶片、胰酶长宁胶囊、莫沙必利来治疗，同时宜清淡饮食，减少饭量或者间隔一餐不吃都可以。

人们出现打嗝主要是嗳气的表现，也是由于消化不良或肠胃消化功能出现问题而导致。然后消化不良的症状有以下几点：嗳气、腹泻、便秘、腹胀、腹痛、反酸。然而引起这样的情况主要是因为饮食结构不合理或饮食习惯不良导致的，比如常见的三餐不定时，暴饮暴食，进食一些不易消化的食物或生冷刺激生冷的食物。所以在日常生活中一定要以规律饮食，多吃新鲜蔬菜水果，并且选择温热、易消化的食物为主。如果有必要可以选择一些药物进行改善，比如常见的达喜、吗丁啉、健胃消食片。