怎样才能预防感冒
2020-03-30

王星光副主任医师

三甲 山东省立医院 呼吸科

在预防感冒方面,首先,我们应该有规律的生活和规律的饮食。其次,适当运动,不要感冒。当天气变化明显时,我们需要及时增减衣服。

在年轻人、老年人、弱者或病人中,我们可以接种流感疫苗。在饮食上,营养要合理,多吃新鲜的蔬菜和水果,补充足够的优质蛋白质。

良好的生活规律,如早睡早起,每天进行一定量的体育活动,如慢跑、健身等,从而增强身体素质,可以减少感冒的发生。

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