腰闪了如何快速恢复
2020-02-22

张博副主任医师

三甲 首都医科大学附属北京朝阳医院 骨科

闪腰俗称急性腰扭伤,主要是由于日常生活中搬动和提起东西造成腰部意外扭伤,造成腰部软组织、肌肉和韧带损伤。急性腰扭伤发生后,24小时内不能选择热敷或按摩,因为热敷和按摩只能加重疼痛现象。

闪腰后,用冷水或冰袋冷敷扭伤部位,可使血流加快,消肿止痛。扭伤48小时后,可以用热敷来减轻疼痛。热敷能很好地促进腰部血液循环,并有助于减轻疼痛。出现腰部扭伤后,也可以口服一些中华跌打丸、三七伤痛片、接骨七厘片等来进行药物治疗。

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