肩膀疼怎么按摩好
2020-02-13

卞泗善主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医骨科

对于肩膀疼的患者可以采取热敷按摩法,用热毛巾敷在肩膀疼痛的部位,需要注意的是温度不要太热,热敷的时间不要太长,热敷完之后进行按摩,按摩时要采用顺时针以及逆时针的方法交替进行,可以加上适当的捏拿,对缓解疼痛的效果更好一些。

另外还有有手指按穴位的方法,有大拇指或是中指按压肩井穴,按摩的力度要适中,可以很好的缓解疼痛。

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