补气血的食物有哪些?
2020-03-09

谭维勇副主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

补气血的食物有红枣、桂圆、小米、山药、藕片、苋菜、芝麻、菠菜、土豆等,能够有健脾生血的作用。

对于有心悸、自汗、贫血、心慌、食欲减退、气短、出汗多等症状的气血两虚患者,应该服用四物汤、归脾汤等中药调理,能够达到很好的效果。

还可以吃阿胶、芝麻、核桃等补气养血。

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