怎样去体内湿气最有效
2020-03-17

谭维勇副主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医免疫内科

1、饮食,要戒烟酒,减少食用油腻的食物如肉类,这会给脾胃增加负担。

脾化湿的功能减弱,湿气就会汇集,日久就会多痰,寒湿侵犯脏腑形成其形成痹症。2、运动,每天坚持运动来保持身体气脉通常,经络才能有效的循环,才会加快湿气的排出。

3、中药调理,脾虚可以用参苓白术散,如果只是身体觉得乏倦,可以用健脾利湿的中药,比如薏米等综合调理。

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