吃什么排黑色素最强呢
2020-02-05

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

一般来说,排黑色素比较强的食物都是含维生素比较高的食物。

比如常见的有:猕猴桃,李子,苹果等等,这样的水果不仅含有丰富的营养元素,同样也含有大量的维生素c,对排黑色素有很好的帮助。

另外想对皮肤起到美容作用,还可以多吃薏米仁,红小豆,糙米以及小米等这样粗粮食物。

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