雪莲果吃了有什么好处可以天天吃吗
2020-02-09

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

雪莲果含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素等,可以促进人体的生长发育,强身健体,提高机体免疫力和抗病能力。

含有丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,增强饱腹感,润肠通便,排毒降火,改善肠道功能,美容养颜,而且热量低,适合减肥时期食用。

雪莲果可以天天吃,但是,雪莲果性寒,一次性不宜多吃,会导致脾胃虚寒,出现腹胀、腹痛、腹泻的病症。

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