用红花来泡脚的作用功效有以下几种:1、提高睡眠质量。本身泡脚就可以提高睡眠质量，而用红花来泡脚就可以帮助人更快速的入眠。2、辅助治疗静脉曲张。久站、久坐的人建议经常用红花来泡脚，尤其是小腿处有静脉曲张的人。3、活血。如果人体出现由于气血瘀结而导致的腰酸、背痛、全身疼痛等，可以用红花泡脚来缓解。4、治疗跌打损伤。很多人用外涂红花油的方式来治疗跌打损伤，那么自然用红花泡脚也可以起到相应的效果。红花不适于身体出血的人来用，所以月经期的女性以及由于外伤导致出血的人都不适合用红花。

食盐泡脚是一个非常不错的选择，它可以促进血液循环，调节内分泌，提高身体免疫力。食盐给双脚高渗的环境，可帮助杀菌，抵制细菌生长，同时也能够消除水肿。泡脚也可以称之为足浴，属于中医疗法之一，平时用热水泡脚可以消除疲劳，也有助于睡眠，帮助促进血液循环，驱逐寒冷，促进身体新陈代谢。

泡脚的功效与作用主要有以下几点，第一，经常泡脚的话，血液循环方面就会加快促进。另外由于脚距离人体的心脏比较远，所以相应的负担也是比较重的，因此脚这个位置比较容易引发血液循环不良的状况，所以可以经常泡泡脚。第二，泡脚能够让体内的寒气快速的排出。第三，如果在晚上睡觉之前泡脚的话，对于睡眠质量有明显的改善作用，在一定程度上可以消除那些比较轻微的失眠症。第四，经常泡脚可以让足部的血管扩张，血容量也会增加，这样可以有效的调节经络和气血。

生姜泡脚有较为不错的保健作用。生姜其性温，辛辣，含有的姜辣素可刺激胃黏膜，能增进食欲，促进消化，而且胃部寒凉适量吃些生姜也可驱除寒气，缓解胃腹着凉所引起的疼痛，腹泻。而生姜泡脚对调理肠胃也有间接作用。经常用生姜泡脚，能加强局部血液循环，缓解下肢疲劳，而且生姜泡脚还具有较好的安神作用，所以对提高睡眠质量也有益处。另外，有些人常有末梢血液循环较差，容易有脚怕寒怕冷等这类症状，而用生姜泡脚，能够祛风除湿，温暖足部，有效改善脚部的末梢血液循环，对防治脚冷，脚皲裂也有良好作用。

使用醋泡脚能够加速人体各部位的血液循环，改善人体部位因疲劳引起的缺氧状况，达到消除疲劳的效果。醋泡脚还能够治疗失眠患者存在的睡眠障碍问题，失眠患者每天用醋泡脚后，可以松弛大脑神经，改善睡眠和提高睡眠质量。另外，醋泡脚还有强身健体的作用，因为人体的足部存在大量的穴位和反射区，经常用醋泡脚，能有效改善足部的血液循环，起到强化脏器功能的作用，促进体内废物的排出，对于一些慢性疾病还有治疗效果。醋泡脚还有祛风湿的作用，能够改善患者出现的畏寒怕冷的症状。

艾草是生活中很常见的一种中草药，对于调理阴阳，以及通十二经络会有不错的效果。选择用艾草来进行泡脚，能够有效把身体里面的寒气给驱除，同时还能让经络得到更好的疏通。另外艾草还能达到抵抗过敏或者抗病毒等作用，使用之后可以增强人类自身的抵抗能力，使用艾草泡脚可以有效治疗脚癣和脚气。并且艾草可以有效改善寒火或者虚火，因此使用艾草来泡脚，能够有效缓解口腔溃疡，口腔炎，对于治疗咽喉肿痛和中耳炎这些疾病都有很好的疗效。

艾叶泡脚的功效有：一、能促进睡眠，提升睡眠的质量。2、可以缓解痛经，特别是在女性月经前的几天用艾叶泡脚可以预防痛经的发生。三、可以加新陈代谢，提高机体免疫力，因为艾叶泡脚可以有效刺激脚底的穴位，使得全身的血液循环加快。四、可以有效祛除风寒，预防感冒，艾叶性温，主要的功效有温经止血、散寒止痛等，用其泡脚，药效通过血液循环，可以祛除风寒。

使用花椒水来泡脚具有杀虫止痒的效果，可以用来治疗一些脚气、脚臭等症状，花椒水泡脚还能起到散寒止痛作用，可以有效改善患者手足寒凉的症状。一般人体要是常时间站立、身体过度劳累、或是长期在寒湿地方工作的话，患者体内就会出现严重的寒气症状。而患者要是双足受凉，或是身体受寒、体内寒气较重的话，就会导致体内经络阻滞不通，就容易形成痹症。这种情况下，患者就可以使用花椒水泡脚，还可以在水中加上一些生姜、艾叶等，或是加上一些红花、桃仁等物质，这样就能起到有效散寒止痛、活血化淤的功效。

枸杞是日常生活中很常见的，可以用于药材药也可以当食物，枸杞可以补益肝肾、延缓衰老、清肝明目、生津补髓的作用。许多情况下用来泡酒，可以用于日常保健，但是不宜过量服用，平时适量喝可以滋阴补肾、益气安神、强身健体，白酒有活血通脉的作用，枸杞泡酒用于养生是比较合适的，枸杞可以作为常用的食材。

醋泡蒜有解毒抗癌、消肿散瘀的功效，所以适当的吃醋泡蒜能够预防消化道肿瘤的发生。如果使用米醋泡蒜，能够起到治疗皮炎的作用，一般涂抹在患处一周左右，就能有明显的抗炎效果。醋泡蒜有丰富的氨基酸，会使胃液的分泌旺盛，从而增强食欲，消除疲劳。大蒜有强烈的抗菌作用，能够有效的预防腹泻，食物中毒。

板栗是非常常见的水果，又称“补肾果”，主要是因为具有补肾健脾、活血止血的作用。如果用板栗泡酒喝，可以对阳萎早泄、精神不振、身体乏力的症状有所改善，每天可以坚持少量喝一点点，但是不建议大量饮用，大量饮用可能会导致酒精中毒、酒精肝，严重者导致酒精性肝硬化。

生姜艾叶泡脚是有好处的，不仅能够发散风寒，而且还能够促进血液循环。生姜和艾叶都是属于温性的物质，泡脚也能够治疗外感风寒引起的感冒。同时对于下肢循环不畅或血液回流受阻的人群也比较适合，能够改善水肿，减轻下肢疼痛症状。生姜艾叶泡脚皮肤比较适合于中老年人，但是一定要注意保持合适的水分，最好不要过热，以免烫伤皮肤。

用艾叶浸泡足部，可有效祛除虚火、寒火，减轻口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等虚火、寒火相关症状。一般来说，浸泡两三天，注意不要受凉，不要喝凉水，并注意休息，这些虚火、寒火引起的头部、面部、喉部的不适感有明显改善或消失。对于身体寒湿重的人，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停止吃冷的食物，同时可以喝一杯姜和红糖水，既驱寒又不泻气。

用艾叶泡脚有很多作用的。在了解作用之前，先要了解一下艾叶的主要成分。艾叶里面含有多糖、微量元素、鞣质，这些微量元素对调节人体的功能有很大的作用。有很多疾病是因为虚火引起的，例如口腔溃疡，牙龈炎，中耳炎，牙周炎咽喉肿痛，像这种情况的患者就可以用艾叶来泡脚，去除体内的虚火。此外用艾叶泡脚可以促进血液循环，疏通气血，总之用艾叶泡脚的好处是非常多的。

柿子叶内含有丰富的蛋白质、维生素氨基酸，并含有部分胆碱以及芦丁成分，它维生素c的含量很高，可以抗菌消炎、降血压、降血脂、活血等作用，同时可以预防坏血病、心血管疾病等。但需要注意，柿子不可以空腹食用，也不要和螃蟹一起食用，一次性也不要吃太多。

所谓的山楂片主要指的是晒干之后的山楂制成的片，并不是超市中售卖的山楂片零食。山楂片泡水的主要作用有：1、促进消化，山楂本身味道比较酸，它含有的酸性物质是比较多的，因此适量的进食山楂可以有效的促进胃部胃酸的分泌，进而就可以促进消化。2、另外山楂也具有一定的降低血脂和血压的作用，可以有效的起到预防各种心血管疾病以及动脉硬化的作用。3、山楂中含有的部分物质也可以对癌症起到一定的预防的作用。但是患者要注意的是山楂可以诱导胃酸的分泌，因此如果患者有胃部疾病的话，不宜进食大量的山楂。如果患者在进食之后胃部出现不适，应当立即停止进食并注意观察反应，如果症状加重的话应尽快就医。

枸杞和红枣都有很多的功效，经常放在一起泡水喝，可以有以下几种功效:其中红枣含有铁元素，有很好的补血功效，其中枸杞也有具有滋阴补血、补肾的作用，枸杞还可以用于清肝明目、清热解过，两者都可以用来预防贫血；还可以用于脾胃虚弱、体虚的患者，具有健脾胃的作用。

陈皮是临床上很常见的一种中药，如果选择用陈皮来泡水喝，最主要的功效就是燥湿化痰，还能理气健脾。同时也能用来治疗脾虚气滞，腹胀，呕吐，吃的少还特别恶心等症状。对于陈皮而言它能够燥湿化痰，对于止咳化痰会有很好的疗效，非常适合用来咳嗽痰多的情况，同时还能用来治疗上呼吸道感染疾病，或者慢性支气管炎等。另外还能用来治疗女性在妊娠期间有出现食欲比较差，恶心，不喜欢油腻等情况。虽然陈皮泡水会有很多的功效，但还是要针对症状去喝，这样才能发挥更好的作用。

生活中，人们常常采用盐水泡脚的方法，一般在半盆热水和半调羹盐混合使用，如果存在脚伤的话，最好推迟两天等伤口愈合再进行。盐水泡脚的好处诸多，比如可以利用盐水的杀菌，抑制脚气，同时盐水泡脚也可以消除疲劳，帮助睡眠，同时盐水泡脚的时候可以帮助脚部进行血液循环，按摩脚部穴位，可以提高抵抗力，预防由于脚心着凉导致的呼吸道感冒。