颈椎病的正确睡姿
2020-02-17

卞泗善主任医师

三甲 山东中医药大学附属医院 中医骨科

颈椎病患者不能睡高枕头,在选择枕头的时候,枕头高度应该尽量低一点。

此外,不要过度使用颈椎,长时间保持一个动作后,一定要放松颈椎,注意睡觉姿势。对于仰躺着睡的患者来讲,枕头高度一般控制在10厘米左右。

如果患者喜欢侧着睡,枕头可以适当高一点,高度以超过脖子和颈椎为准。在这种状态下休息,可以使颈椎处于松弛的状态。

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