得了颈椎病的正确睡姿
2020-02-28

李宏副主任医师

三甲 北京大学第一医院 骨科

患有颈椎病要严格注意睡姿,若睡姿不良会加重病情。一般右侧卧是较好的睡姿,因为这种睡姿可以减轻心脏负担,还可以促进胃肠道消化,但是颈椎病患者就不宜采用,颈椎病患者最好是采用仰卧位睡姿,并且枕头包住颈椎,把颈椎放在上面,头的高度是拳头的高度,若侧卧还需加上手掌的厚度。

而且枕头材质最好选用荞麦皮这类材质,乳胶枕也可以,不能太软或者太硬。

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