女人养颜美容吃什么好
2020-02-11

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

女性想要美容养颜,那么饮食方面可以吃这些食物:第一,猪蹄,猪蹄里面的胶原蛋白是比较多的,所以多吃猪蹄能够让女性的皮肤变得更好,看起来更年轻。

第二,各种新鲜的水果,像是葡萄,它的抗衰老功效比较显著,所以多吃葡萄能够让皮肤更加的紧致。第三,新鲜的蔬菜,像是西红柿,西红柿美容养颜功效也是很不错的,夏季的时候多吃还能够防晒以及修复皮肤受损的位置。

第四,多吃一些红枣和坚果类的食物,每天可以吃3~4颗左右的红枣,红枣是能够补益气血的,所以美容养颜的功效也非常不错。

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