淮山的功效与作用
2020-03-21

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

淮山是属于很常见的一种食物,在日常生活中具有很多的功效和作用。

首先能够达到补中益气的效果,里面含有很多的微量元素和氨基酸等,对于健脾胃,宁心安神等方面都有很好的疗效。其次还能保健养颜,能够避免人体脂质出现代谢异常的情况,还能避免动脉硬化,增强自身的抵抗能力,延缓衰老。

并且对于滋养皮肤也有很好的效果,在一定程度上也能促进食欲,还能滋阴补阳,促进身体里面的新陈代谢。加上它包含了很多的糖蛋白成分,可以促进胃肠道的吸收和消化。

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