早上起床后可以空腹喝茶吗
2020-02-12

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

夜晚新陈代谢会消耗大量水分,造成血液浓度较高,饮茶既能补充水分又能降血压。

需要注意的是,肠胃好的人,空腹饮茶要喝淡茶,浓茶会损伤胃粘膜;肠胃不好的人最好不要喝茶,茶水会冲淡胃液阻碍消化,茶叶中的鞣酸会加重便秘,茶碱容易刺激肠胃。

此外,饭前饭后喝茶有害无益,不仅会冲淡胃液、抑制胃酸分泌,导致消化不良,还会使鞣酸与蛋白质结合形成难以消化的凝固物,长期会形成结石,有害健康。

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