压力大焦虑心慌应该怎么办
2020-03-28

张保华主任医师

三甲 首都医科大学附属北京安定医院 精神科

当感觉自己的压力很大,伴随有心慌、焦虑的情绪存在时,要注意先明确具体引发这些症状产生的原因,再加以去除。

焦虑、抑郁或是失眠等也属于疾病,同高血压、糖尿病或是感冒等一样,也需要治疗。对于失眠的问题,最简单有效的方式是服用安眠类药物。

有焦虑症状的人群,可根据自己焦虑的等级来进行相应的肌肉放松、想象以及保持规律、健康的运动方式,这样对焦虑症状的后期治疗、预防等都会有所帮助,对大家后期更快的减药、停药也会有所帮助。

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