产后56天小腹很大应该怎么办
2020-03-12

王凤英主任医师

三甲 首都医科大学宣武医院 产科

女性怀孕整个时期的肚子会比较大,尤其是在生完孩子后,需要很长的一段时间,肚子上的脂肪才可以变小,这个时间段是很长的,属于“持久战”。

产后小腹的脂肪会堆积,经常会出现大肚子现象。如果想要解决这个问题,就可以瘦小腹,可以选择一些运动,如:仰卧起坐就很不错,腹部按摩的也可以起到比较好的效果。

想要减掉产后的小腹脂肪,不仅需要运动,还可以注意饮食,主要搭配,可以多选择进食水果和蔬菜,还需要少吃油炸烧烤食物,都对减肥没好处,刺激性的食物也要控制,可以保持好的习惯,可以看到瘦肚子的效果。

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