经常凌晨三四点醒来是怎么回事
2020-02-29

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

如果患有焦虑症,往往会出现经常凌晨三四点醒来的情况,如果能及时之后焦虑症,经常凌晨三四点醒来的情况就会消失。

有些人经常熬夜,会导致生物钟出现紊乱,影响睡眠,所以也容易在凌晨就醒来了。如果存在气血不足的情况,也很容易早醒的,如果这种情况经常出现,应该是气血不足很严重了,需要及时补气血。

如果存在神经衰弱的情况,也会发生经常凌晨三四点醒来的情况,因为患有神经衰弱的人,睡眠状况不佳,容易失眠或者早醒。另外,如果睡前喝了咖啡,也会影响睡眠的,因为容易导致睡不着,即使睡着了也容易早醒。

每天的睡眠时间往往是相对比较固定的,大概6-8小时左右,如果白天睡得时间太多,也容易在凌晨醒来。

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