酸枣仁怎么吃效果更好?
2020-02-28

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

选择酸枣仁最好选择国产的野生的酸枣仁,不要贪图便宜,一定要看好质量。

酸枣仁买来以后炒熟弄成粉末,一定不可以生吃,炒熟弄成粉末的效果比较好,在吃的时候不能过量,每次15克左右,如果太少的话会没有效果。

服用酸枣仁粉最好是在睡前两小时用加了蜂蜜的温水,尽量不要泡茶,也不要去煲汤喝,那样的效果并不好。当然此外还可以讲酸枣仁和甘草等一起煎服,会起到很好的安神的效果的。

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