酸枣仁怎么吃才可以治失眠
2020-02-29

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

酸枣仁别名山枣,药性平、甘、酸,归肝胆心经,能够起到补肝、安神、养心的作用。

酸枣仁在治疗燥咳口渴、失眠多梦、体虚盗汗等症状有很好的疗效。在昏睡难醒的时候,可以吃生的酸枣仁。如果失眠多梦,可以将干炒酸枣研磨成粉,连续一周内睡前半小时服用5~10克的。

患者存在失眠情况下,除了进行用药物治疗外,还应养成不熬夜和睡前不饮咖啡、浓茶等良好的生活习惯,平时加强身体锻炼,注意劳逸结合,注意情绪的调节,不可大喜大悲。

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