睡眠不好是什么原因
2020-02-18

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

引起睡眠不好,有多种因素,常见的是心里因素,比如生活压力,工作紧张,环境改变,心里烦躁,思虑太多等。

还有身体因素,比如身患病疾,局部疼痛,还有部分女性处在更年期等。还有环境因素,比如睡觉的房间寒冷或者天气太热、脏乱,光线,噪音等。

另外,一些人养成熬夜的习惯,时间长了也会导致失眠。经常睡不好或者失眠的患者,应及时找出睡眠不好的原因,纠正错误作息的时间,尽量营造一种良好的睡眠环境,从而可以尽快改善睡眠不好症状。

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