半夜醒来之后再睡不着是什么原因
2020-03-22

邵自强主任医师

三甲 中日友好医院 神经内科

很多人的睡眠质量不好,晚上醒来就翻来覆去,难以入睡。其实这也是一种失眠,失眠症就是指睡觉的质量和数量难以达到正常的需求,还会影响生活。

得失眠症的原因较多,可能是由于白天贪睡,导致晚上睡意不足。也可能工作太累,全身不舒服或者过于疲劳。当然,过度紧张和焦虑也会影响睡眠,失眠不仅会降低工作和学习效率,还可能造成巨大的情绪波动。

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