怎样补雄性激素比较好?
2020-02-10

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

雄性雌激素不足的话,对身体的健康造成的影响是非常的大的。

生活当中能够有效补充雄性雌激素的方式,其实有很多。建议平时可以坚持做一些适量的运动,比如说踢足球,打篮球。适量的运动能够有效地起到促进促性腺激素分泌的效果,可以一定程度上提高雄性激素水平。

坚持进行运动的同时,也可多注意饮食。平时可以适当的多吃一些,比较有利于肾气充实的食物。比如黑木耳以及葡萄等,也可适当的多吃一些坚果类的食物。

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