如何增强雄性激素
2020-02-26

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

增强雄性激素,要做好这几方面:1、少饮酒,少熬夜,保证规律的作息,睡觉的最佳时间不应晚于零点半,睡眠时间不应少于7-8小时。

2、多补充锌和氨基酸。缺锌会导致男性性腺机能减退。锌在帮助调节雄激素水平方面起着重要作用。补锌能提高男性雄激素水平,尤其是对中度缺锌的老年男性,效果更为明显。

3、不要停止工作与锻炼。长期空闲状态会妨碍脑力活动,使人提前衰老,变得虚弱无力。

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