走路腰疼是怎么回事
2020-04-01

杨竹生主任医师

三甲 首都医科大学附属北京同仁医院 皮肤科

导致人体走路腰疼的因素非常多,首先若是走路时间过久会导致腰疼,也或者是腰部有过受伤经历,那么走路一段时间就会出现腰疼症状,此时可以检查之前是否在跌倒时伤到了骨头,导致胯骨错位等,都会导致腰疼。

再就是走路时间长了与日常不锻炼有关,若是日常没有锻炼的习惯,那么走较长的路后就会导致肌肉以及关节等不能适应运动的状态,从而导致身体关节无法协调,引发腰疼,针对此情况,日常要养成多锻炼的习惯。

另外,走路久了腰疼还与走路姿势不正确有关,通常因姿势不正确而导致扭腰驼背等,就会导致腰部的肌肉长时间处于紧张且不自然状态,那么就会导致腰部的负荷增加,从而出现腰肌劳损导致腰疼。

此外,走路时间过长会导致乳酸堆积,若是运动量太大,那么就是促使较多乳酸分泌,若乳酸不能及时排出,那么就会导致肌肉酸痛,引发腰疼。

最好,在走路不平时,也会使腰部等部位受到冲击,特别是在崎岖的山路,冲击力会比较大,其腰部需要承受的力量也大,那么也会引发腰疼症状出现。

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