免疫力低的人应该怎么办
2020-02-14

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

免疫力低可通过药物、运动、按摩、饮食等方面进行调节,常用的药物有口服金水宝、注射用胸腺五肽等,能在短时间内提高人体免疫力。

通过按摩也能够提高免疫力,主要是腹部按摩、关节按摩,甚至也包含一些理疗方法,如拔罐、刮痧等都可以。运动锻炼也是提高免疫力一个的好方法,每天可以进行45分钟以上的有氧运动,比如游泳、散步、太极拳、跑步等。

在饮食中也能提高人体的免疫力,减少饮食中脂肪的摄入,多吃新鲜水果和蔬菜,可以让身体的免疫力慢慢提高。

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