喝酵素有什么优点和缺点
2020-02-06

侯为开主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 内分泌科

喝酵素的优点:1、酵素是一类活性生物酶,主要是由新鲜果蔬发酵而制成,适当的喝酵素能够改善胃肠功能,调节肠道菌群,促进消化,而且可以起到一定的减肥效果。

2、酵素是一种有催化活性作用的蛋白质,经常服用酵素能够增强体质,提高人体的免疫能力。3、酵素有很好的杀菌消炎作用,所以可以外涂用来防蚊虫叮咬,而且还有补水保湿的功效。

4、酵素中所含有的活性生物酶还能够清理肠道里面的毒素,所以能够很好的起到排毒养颜的作用。喝酵素的缺点:1、喝酵素虽然说能够促进脂肪的分解,但如果是消耗过多的脂肪就很容易会造成脂肪不足,尤其是对于一些敏感体质的人来说,很可能会导致腹泻、腹痛等症状。

2、由于酵素内的含糖量比较高,高血糖患者不适合使用,否则会升高血糖。3、一些自制的酵素里面会有大量细菌繁殖,影响到人体健康。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
大家还在看
我是有底线的~