吃什么增强免疫力最好
2020-03-09

郑春华主任医师

三甲 首都儿科研究所附属儿童医院 儿科

想要增强抵抗力除了选择运动的方法,一般就是运用食疗来进行改善。

首先可以选择多吃点五谷杂粮,特别是炎热的夏季选择吃上一碗五谷杂粮,对身体会有很大的好处,同时还能起到美容的作用,另外也能让皮肤的弹性能力变好,延缓衰老。

不管选择全麦食品,五谷杂粮或者杂粮包等都能吃,食用之后可以促进新陈代谢,也能让联体免疫系统起到更好的调节作用。另外还能选择吃点蜂胶,可以让身体免疫能力处于最佳的状态。

另外还能吃点蘑菇,可以产生出更多的白血球,让它的防范性变得更强。

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