女人吃什么增强免疫力
2020-02-28

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

女性每个月都会来月经,因此一定要补充充足的蛋白质,这样才能有效的提高免疫力,。

很多女性为了减肥,喜欢吃素菜,其实这是不正确的。我们在吃东西的时候,应该保证营养摄入均衡,肉类,蛋类,蛋白质以及奶类等,各类型的食物都应该吃一点。

此外,也可以多吃一些含有类雌激素的食物,只有荤素搭配,才能有效提高免疫力。

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