人体每天需要多少热量
2020-03-01

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

在正常情况下,人体每天需要从食物中获取1500卡热量,每天所需要的热量和身体活动是有很大关系的,如果是60kg体重的人群在休息的情况下,每天只需要1500卡左右的热量,如果是参加一些中等活动量大概需要社区1800~2000卡,当我们从食物中无法摄取充足的热量的时候,人体自身就会制造热量,主要来源于肝糖分解以及脂肪的分解代谢。

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