玉米含有多少热量?
2020-02-28

陈立勇主任医师

三甲 山东大学齐鲁医院 营养科

玉米的热量是需要通过玉米重量计算出来的,正常来讲,如果是100克玉米,它的热量大概有100大卡左右,但其中有46克不能够吃的。

另外玉米热量一般是没有米饭高,因此玉米也是属于低热量的食物,经常吃玉米也是可以起到刺激肠道蠕动,有助于粪便排泄的作用,此外玉米的营养物质是比较高的,主要含有维生素b6以及烟酸等成分,因此也是可以给人体补充所需的微量元素,但在生活当中使用时也要控制好食量,饮食多样化对身体会比较好。

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