枸杞泡水喝的正确方法
2020-02-08

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

枸杞是一种食药两补的药材,能够入药也可以食疗。枸杞泡水是人人都爱的养生办法,不可以提升口感,还能够补血益气,抗衰老抗氧化。

每次枸杞泡水不宜过多,一般十粒,10-15g,不超过20g即可。喝完一杯水后,剩下的枸杞是可以重复使用的,也可以直接吃掉,只不过泡过水的枸杞甜度下降,味道平淡,药效也会降低。

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