怎么戒烟最有效?
2020-03-03

马伟副主任医师

三甲 山东省立医院 全科

戒烟常见的方式有以下几种:

1、自己靠意志力戒烟。这种方法需要足够的毅力才能够成功。

2、心理疗法或者是行为疗法。行为疗法也就是在自己比较容易吸烟的时候用其他行为来代替,也可以经常到戒烟论坛上看别人戒烟的感受以及发表的意见,然后互相鼓励。还有可以向医生请教一些戒烟的小技巧。

3、药物戒烟。比如代替尼古丁的药物,这类药物有尼古丁喷剂、尼古丁口香糖以及尼古丁贴等。使用这些药物能帮助缓解戒烟综合症,有助于戒烟。除此之外,还有一种依赖性比较强的药物,比如安非他同以及伐尼克兰等,不过这种药物要在医生指导下来使用,不能自己擅自用药。

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