蒲公英根泡水喝，对人体健康有很多好处，其功效主要有：1、清热解毒、凉血消肿。可用于治疗由上火产生的疾病，如咽喉肿痛、牙疼、咳嗽、眼睛充血、大便干燥等；2、预防感冒。蒲公英根泡水对治疗感冒很有疗效，它具有一定的抗病毒作用，可预防流感及病毒性感冒。尤其在秋冬感冒频发的季节更适合服用；3、可以治疗乳腺炎。把蒲公英全草、叶子和根放一起捣烂，口服外敷均可。4、利尿消肿。蒲公英根对于缓解肾炎、心衰引起的水肿有不错的效果。注意：蒲公英根不适合大量服用，可能会导致大便稀甚至腹泻。

菊花有清热解毒，疏散风热的作用。如果患者得了风热感冒，可以多喝一点菊花茶。此外菊花还可以用来治疗目赤昏花，有明目的作用。菊花煮好之后内服外洗，还可以配合服用其他的药物，例如服用枸杞地黄丸。菊花也用于治疗疔疮肿毒，将菊花煎成汤，一次喝10~15克就可以了。

蜂蜜是日常生活中很常见的一种食物，它具有养胃的效果，对于改善消化不良，胃痛或者胃炎等疾病都能起到很好的效果，如今在临床上的适用范围很广泛。火麻仁就像它的名字一样，最主要的原料就是麻仁，通过鲜榨的方式得出来的油，这种可以起到滋养补虚的效果，还能更好润燥滑肠。如果把蜂蜜和火麻油两者之间搭配在一起，可以清热解毒，也能润肠通便，特别是对于重度便秘的人群会有很好的效果。另外对于幽门螺杆菌也能达到控制的作用，还能有效改善口臭。

生姜加大枣的功效主要有以下几个：1、补血益气：大枣的铁元素含量非常丰富，对提供给血红蛋白再生的原料有一定的帮助，生姜能够促进血液循环，对贫血、体质虚弱、面色无华等症状能起到防治的作用。2、健脾益胃：生姜加大枣从中医角度看是入脾经的，因此对于因脾胃虚弱导致的水肿、虚胖、消化不良、积食、腹胀、便秘等症状具有一定的治疗作用。3、养心安神：睡前喝一些生姜泡大枣，对失眠多梦、惊悸等症状能起到一定的缓解作用。

香蕉所含的营养是比较丰富的，同时对于治疗高血压也能够起到一定的作用，平时适当吃一些香蕉，可以维持体内钠钾的平衡，同时还能够维持正常的酸碱度，使神经和肌肉都保持正常的状态，如果每天吃1~2根香蕉，对于高血压和患有心血管疾病的患者来说都是有一定好处的，另外下降当中还含有大量的镁元素，能够起到解酒的功效，但尽量不要空腹吃香蕉。

人参的功效主要有四个：第一、健脾益肺。如果有便溏、身体乏力等症状的脾虚患者和存在咳嗽、气喘等肺虚症状的患者来说，利用人参可以起到不错的缓解作用；第二、补元气。人参对于久病或者大出血等原因引起元气损伤的患者来说，用人参补元气效果明显；第三、补肾助阳。人参对于缓解男性性功能减退以及女性的肾阳虚问题会有较好的治疗和缓解作用；第四、补血生津。对于糖尿病的口渴、口干症状以及产后失血患者能有不错的补益效果。

百香果含有非常丰富的营养物质，多吃一些百香果有以下好处：第一、可以帮助我们生津止渴，能够清热解毒，如果患有咽炎或口苦等疾病可通过百香果来治疗。第二、润肠通便，如果患有便秘，坚持每天吃百香果，可以通便，同时减少患有结肠癌和其他疾病的几率。第三、对女性而言，百香果可以排毒养颜，美白肌肤，增加皮肤弹性。第四、百香果有安眠的作用。第五、百香果可以提高人体免疫力，抗疲劳。

菊花味苦性寒，其功效与作用有解毒清热、平肝明目等，可用于以下几种情况：1.风热感冒，会有发烧、头痛、咳嗽这些症状，可将菊花和连翘、薄荷等配合使用来改善症状。2.对于由肝阳上亢引起的头晕，也可以使用菊花，这是因为它入肝经络，能清肝清热，平缓肝阳。3.可以治疗目视昏花、眼睛发红肿痛，因为菊花可以清肝明目，可搭配决明子、夏枯草等使用。4.治疗皮肤的疖肿，也可以用菊花。

肚脐，被称为神阙穴，为先天之命蒂，后天之气舍，是强壮保健的要穴。艾灸肚脐即艾灸肾，可补脾肾、益精气、活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤，还可增强人体抗病能力。对于胃痛、小便不利、腹水、月经不调、痛经、不孕、黄褐斑、肠麻痹、痹症、手足麻木、盗汗、带下、久泄等有不错的治疗效果。生活中要注意对神阙穴保暖，天热时不要露出肚脐和肾脏，避免受凉。

白菊花的功效很多，大家经常会拿干菊花泡水喝。干菊花对眼睛很好，有明目的作用。如果经常感觉眼睛疲劳、干涩的人，可以经常喝干菊花。它还有一定的消炎作用，如果体内有炎症了，喝菊花茶可以祛除炎症。另外经常玩手机或者是用电脑工作的人，白菊花茶是必不可少的，因为它能够抗辐射。因为白菊花能够让心脏动脉的血流量变多，所以它也可以起到预防疾病的作用。

绿豆的功效及作用如下：1.降低胆固醇，绿豆的成分中包含了球蛋白以及多糖，能够促进人体中胆固醇的分解。2.可以抗过敏，所以如果人体出现了过敏反应，比如长了荨麻疹，那么可以用绿豆来辅助治疗。3.可以增强食欲，因为绿豆中的蛋白质以及磷脂含量比较丰富，可以增进食欲。4.绿豆还可以保护肾脏。5.可以清热去火，尤其适合在夏季吃绿豆。

众所周知，花生是大家都比较熟悉的一种干果，它在日常生活当中也是很常见的，在餐桌上或者是零食界都能看到它的身影，实际上每天吃适量的生花生对养胃有一定的好处。花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生衣中含有的油脂和多种维生素，并含有使凝血时间缩短的物质，能对抗纤维蛋白的溶解，其次也有促进骨髓制造血小板的功能，不但有止血的作用，而且对原发病有一定的治疗作用，对人体造血功能有益。生花生保留了花生中原有的植物活性化合物，如植物固醇、皂角铁、黎芦醇、抗氧化剂等，对防止营养不良、糖尿病、心血管疾病、肥胖具有显著的作用，花生米富含高油脂，有润肠的功效，在一定程度上能够预防便秘，如果通便不佳可以多吃一些，但一次最好不要吃的太多。总之生花生有一定的好处，我们可以适当的食用。

野菊花具有清热解毒，消肿的作用，它对流感病毒，痢疾杆菌，金黄色葡萄球菌，链球菌有抑制的作用。在临床野菊花同金银花，牛蒡子和连翘等，针对上呼吸道感染和流感能起到预防和治疗的作用。野菊花还常用于急性化脓性扁桃体炎，鼻窦炎，或者皮肤某种化脓，疖肿等疾病的治疗。草决明配伍野菊花泡水饮用，对于肝阳上亢导致的高血压也有一定疗效。还有如急性淋巴结炎、结膜炎等，配合其他的清热解毒药物也有一定效果。

生姜贴肚脐是一种常见的保健手法，生姜具有一定的驱寒的作用，这种做法的作用主要有：1、调理肠道、对于由于暴饮暴食或者饮食不规律等导致的肠胃疾病可以起到一定的保健作用。建议可以把生姜切成碎末，然后用布包裹，放置于肚脐的部位，可以热敷也可以直接贴敷。2、缓解晕车晕船的症状，部分患者在乘车或者乘船的时候会出现恶心的感觉，生姜可以很好的缓解头晕的情况。3、驱寒。对于部分宫寒的女性，可以把生姜贴敷于肚脐的部位祛除体内的寒气，进而可以起到温经活血的作用。

燕麦属于一种低糖以及营养成分比较高的食物，是具有健脾养心以及促进胃肠蠕动的作用，并且患者在出现便秘时也可以食用燕麦，具有排便的功效，针对血糖高的患者食用也是能够起到降低血糖的作用。燕麦也含有丰富的膳食纤维，因此是能够促进胃肠蠕动，另外燕麦热量低，也能够降低糖尿病的血糖指数。如果经常食用燕麦，期间可采用开水冲泡，同时也可以配合黑芝麻来调理身体，并且燕麦也含有丰富的维生素以及矿物质，也是能够改善骨质疏松，并且也能够防止出现贫血等疾病发生。

小米粥能够有效地调节肠胃，这是一种性质温和的食物，小米粥比较容易消化，尤其是肠胃不好的人群，喝小米粥可以有效的缓解呕吐和反胃的情况，对于脾胃虚弱的人群而言，经常和小米粥是非常不错的。其次小米粥具有滋阴养血的效果，产后女性可以喝小米粥，能有效的改善女性的虚寒情况，有利于促进产后的恢复。再者小米粥具有宁心安神的效果，小米中含有色氨酸，能缓解人体的紧张情绪和焦躁不安感。因此对于睡眠不好的人群而言是非常不错的，能有效的缓解心烦意乱和失眠等症状。

醋加蜂蜜的功效是比较多的：1、能帮助体内的废物排出，改善新陈代谢，并且能帮助体内多余的脂肪快速燃烧，从而改善便秘以及脂肪堆积导致的肥胖症。2、促进肝细胞再生，抑制脂肪肝形成。3、改善皮肤粗糙的情况，让皮肤变得润泽细腻。4、快速补充体力，消除身体疲乏，增强身体抗病能力。5、改善血液成分，促进血管以及心脑的功能，对于心血管病人比较有好处。6、可以治疗关节炎，还能减少面部的皱纹，使得皮肤变得紧致。7、具有杀菌的作用，可以杀灭口腔里面的细菌和病毒。

在临床中大蒜油软胶囊的主要的功能是化解湿热、保护脾脏、祛痰，可以用于痰浊阻遏所导致的高脂血症的治疗。它的用法用量是一天两到三次，一次一到两粒。眼部有疾病的患者要谨慎使用。如果服用药品的期间出现了其他不适应的情况。应该到当地的医院就医。如果服用药物四周后所得症状依旧没有得到缓解，这时就要去医院诊断。如果使用大蒜油胶囊时还在使用其他的药品。一首先要先咨询。

在中医中，芹菜属于凉性的蔬菜。在平常非常常见。它主要具有清热利湿、平肝养血的功效。在临床实验中，芹菜具有降低血压作用，非常适合一些患有高血压的患者使用。降压的同时还能抵抗动脉的硬化。芹菜中含有丰富的铁元素和钾元素和芹菜素。对失眠可以起到很好的作用，帮助失眠的患者提高睡眠质量。对于由于缺乏铁元素引起贫血的患者，其中丰富的铁元素也可以帮助贫血患者。青菜不仅茎可以食用，可以使用它的叶子，平时如果用来泡水。也可以保护血管，防止动脉硬化还能安眠。

菊花枸杞决明子茶作用还是挺多的，最主要就是能够达到清肝明目以及滋补肝肾等效果。目前经常都会把它用在治疗肝肾不足后精血亏虚的情况下，从而导致发生头晕眼花，看待事物不清楚，以及吹风之后就会流眼泪的情况。或者是因为肝肾不足之后阴不敛阳，从而引发出现来的头晕目眩，很容易烦躁和动怒，或者面红目赤等。当然在一定的程度上还能有效改善肝火上炎之后造成的目赤肿痛的情况。另外还能起到滋阴解毒的效果，如果有这些疾病，适当服用就能得到不错的改善。