失眠可以吃合欢皮，十克水煎，晚上睡前服用，具有安神解郁、活血消肿的功效，用于情志所伤而引起的心烦不安，失眠健忘等症状。还有柏子仁，晚上睡前服，用具有养心安神、润肠通便的功效，用于血不养心，所引起的心烦不眠等症状。此外，还可以吃西药，比如曲唑酮，曲唑酮治疗失眠比用于治疗抑郁症更常见，可以改善睡眠潜伏期或者总睡眠时长，它可以降低觉醒性，增加慢波睡眠，改善睡眠的质量。

通常宝宝在六个月大的时候，第一颗牙会长出来，在两岁的时候20颗乳牙会长齐，不过由于每个宝宝具有生长差异性，所以不能一概而论。有些宝宝可能在四五个月时长牙，但是有些宝宝可能要一岁的时候才长牙，只要在一岁的时候会长牙，就是正常的。宝宝长牙的时候会出现一些症状，比如流口水、到处乱咬、烦躁不安等，这些症状都是正常的，会随着牙齿渐渐增长出来而慢慢消失的。但是家长一定要好好护理，免得影响到宝宝恒牙的健康，家长平时要对宝宝细心观察，给宝宝勤漱口，保护好宝宝的乳牙，这样才不会影响宝宝以后的恒牙生长。

眼睛总有红血丝，一方面可能是由于睡眠时长不够，休息不好等原因引起，一方面也有可能是由于眼部疾病所引起的。眼睛总有红血丝，并且伴有眼干，眼部有异物感，这时候我们一般考虑患者出现了干眼症。干眼症是一种易感集体多，患病率高的疾病，儿童成年人以及老年人都有患上干眼症的的可能性，并且由于互联网的普及化，导致该病的发病率在不断增加。采用人工泪液补充的方法一般就可以缓解干眼病的症状。因此，当发现眼睛总有红血丝的时候，排除是由于生活作息不良的原因所引起的情况，就考虑是患有干眼病。当然，建议发现之后还是去医院就诊，确定病症，对症治疗。

导致咳嗽症状的原因有很多，有些是慢性咽喉炎，有些是支气管感染，会产生大量的痰。这些情况都会导致病人不同程度的咳嗽。很大一部分患者在睡眠期间咳嗽会明显加重，并且通常白天咳嗽不多。睡眠期间咳嗽的主要原因如下:第一、这是因为夜间睡觉时，血液气体会流向肺部。一般来说，由于身体的自我修复和调节，病人夜间咳嗽可能会加重。第二、少数孩子的抵抗力相对较低。鉴于某些敏感的支气管哮喘在睡眠时也会引起咳嗽，止咳晚上睡觉时，最好不要让房间太干燥。你可以在房间里放一盆水来湿润空气。、第三、可能由咽喉发炎引起，即使在睡眠时由于空气循环或开空调，导致空气过于干燥，也会在睡眠时引起咳嗽第四，当气管或肺部有炎症时，由于痰多和躺下时身体位置的改变，刺激气管粘膜的痰引起的咳嗽症状将显著加重。

在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动物后。 洗手时，应使用流动的水和肥皂(洗手液)清洗，搓洗时间不少于40秒 。在春节期间，当人们来来去去的时候，病毒很容易传播。洗手前不要触摸你的脸、眼睛、鼻子和嘴巴，尤其吃东西前、如厕后、擤鼻涕后、戴口罩前，以及就医后。7个时间点是病毒特别容易入侵的时候。你必须记得有效地洗手以防止病毒入侵。

性生活最直接有效的延时方法是在局部使用麻醉药物，男性可以在性生活开始之前，在龟头处涂抹适量的利多卡因乳膏，并对龟头进行适当的按摩，让龟头能够充分的吸收到药物，从而达到一定的麻醉效果。这样药物对龟头就能起到麻醉作用，男性在进行性生活时就能变得兴奋，达到延长性生活的目的，还能起到治疗男性早泄的目的。通常男性出现早泄的问题，往往是由于龟头过于敏感，在遭受小刺激后，就会比较容易兴奋，并很快出现高潮，这样性生活时间就会大大缩短，性伴侣也就无法得到满足。

便秘也就是指排便次数变少，很多患者在上厕所的时候，会出现排便困难的情况，每周只要小于两次，就可以称之为便秘，还有的严重的人一周可能只排一次便。除了便秘之外，很多患者还会出现食欲下降，腹胀等情况。当出现便秘的情况时，在饮食上一定要做好调节，可多吃一些纤维素比较高的食物，比如燕麦，玉米，韭菜等。这些食物里面的纤维素含量都非常多，多吃一点对促进肠胃蠕动有非常多的帮助。洋葱、萝卜等也可多吃，它们会产气，气体也会促进肠胃蠕动。多进行腹部按摩，也可让大便下行，改善便秘。

解决便秘首先要调整不良的生活习惯，以及做到膳食结构合理，从而解决便秘的症状。首先，早晨晨起喝一杯白水，或者淡盐水，每天不少于8杯水，这样可以软化粪便，有助大便顺利排出。日常还要多吃蔬菜瓜果，尤其是有利改善便秘的食物，如薯类，马铃薯，豆类，萝卜，洋葱，豆芽，韭菜，香蕉，苹果，猕猴桃，雪梨等食物可以刺激肠道蠕动，促进排便。另外，加强日常体育锻炼也能有效促进排便。青少年便秘可能由于多种原因，如上课，玩游戏，看剧等，经常在这种时候忍着不去卫生间，这样长时间会引起的便秘。要解决便秘，就要养成定时如厕的良好习惯，能提醒和诱导人体排便意识。

失眠是一件很痛苦的事情，有很多方法可以改变失眠，比如睡前喝一碗新鲜的豆奶，可以起到促进睡眠的作用。姜可以加水煮沸后加入一小勺醋，脚浸泡30分钟，连续泡脚半个月左右可以改善睡眠。莲子有安神的作用，可以调节睡眠不稳定，可以吃莲子粥，可以在睡前吃香蕉有催眠的作用。你也可以在睡前半小时用小棉球塞进两只耳朵，以平定睡眠。睡觉前，避免饮用浓茶、咖啡、可乐等刺激性饮料，避免长时间看手机或电脑，经常参加户外运动，使身体产生一定的疲劳感。

通常没有什么特定的改善睡眠最好的方法，如果是多种原因导致睡眠不良的话，那么需要通过多种方式来改善睡眠，只要在改善睡眠的过程中对症改善，那么睡眠很快就能改善。首先要找一找导致睡眠不良的原因，比如所处的睡眠环境可能比较吵闹，或者是最近工作学习压力比较大，这些情况就容易导致睡眠障碍，只要脱离这种环境，减轻相应的压力，睡眠就会很快改善。当然有些朋友可能是长期的睡眠障碍，需要去医院做相应的检查，排除一些器质性病变导致的睡眠障碍，然后会配合一些药物来进行改善睡眠障碍。

儿童磨牙是一种神经性的一种紊乱也不叫疾病，主要是根据年龄段来的。一般来讲，在小孩乳牙出牙的时候会有一个磨牙阶段，第2个阶段就是在换牙的时候，也会有一个磨牙，主要原因有几个，最主要其实是一精神方面的，小孩在换牙的时候，他通常这个牙齿很痒。牙齿影响，通常是需要去咬东西的，不管是出牙还是换牙都是这样的。第二是蛔虫，这个是之前的说法，这个是没有科学依据的，就有蛔虫就一定会磨牙，这个没有科学依据。第三主要是刚才说的精神方面，睡觉前尽量平静的，最好睡眠前给孩子看看书，听听音乐。这样子诱导他入睡，睡可以减轻这个磨牙的发生。造成儿童磨牙的原因有很多，其中小孩在换牙期间，牙床的部位能明显感觉到不适，这时孩子可能会通过磨牙或者是咬东西来缓解，另外儿童白天长时间玩耍，在睡前大脑会处于一种异常兴奋的状态，就会导致在睡觉时出现磨牙的症状，有的家长可能会认为孩子牙齿中有蛔虫，才会导致磨牙，这是一种错误的概念，磨牙主要是大脑神经性的紊乱，并不属于一种疾病，家长不用过于担心。