保护眼睛可以常吃哪些食物
2020-04-03

王卫副主任医师

三甲 中日友好医院 眼科

眼睛是人体器官中非常重要的部分,对于眼睛来说需要补充足够的营养,就像维生素,蛋白质,矿物质和葡萄糖等。

如果从这些方面来说,平常可以适当吃点鸡蛋,或者维生素和矿物质含量很高的食物,就像新鲜的蔬果和水果,胡萝卜素等。如果患者有出现夜盲症,通常都是因为身体里面缺乏维生素A造成的,因此想要改善夜盲症,平常应该多吃点维生素A丰富的食物,其中最常见的就是猪肝等。

另外还要养成良好的用眼习惯,不要让眼睛太过于疲劳。

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