高血压应吃什么食物
2020-03-22

周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

高血压是一种慢性疾病,对饮食方面的要求比较高。高血压患者不仅需要通过药物、运动进行调理,还需要通过饮食来调理,饮食上应该以清淡低糖低脂为主。

在饮食方面应该注意:1、控制盐的摄入,最好每天控制摄入低于6g盐,尤其要禁止辛辣刺激油腻的食物。2、多吃新鲜蔬菜、水果以及粗粮,比如多吃橘子、葡萄等。

3、除了控制饮食,还要加强身体锻炼,锻炼身体有利于改善心脑血管系统,改善血压的升高。

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