血压血糖血脂多少正常
2020-03-30

周恒副主任医师

三甲 武汉大学人民医院 心血管内科

血压的正常值,按照国家规定指南确定为:正常成年人安静状态下的收缩压≤120mmHg,舒张压≤80mmHg。

血糖的正常范围为:空腹血糖≤7mmol/L,甚至更严格应该是空腹血糖≤6mmol/L。

血脂的正常范围为:血脂主要包含总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等,普通老百姓指的大部分为总胆固醇<5.17mmol/L,甘油三<于1.7mmol/L,就可以诊断为正常范围。

如果一旦发现了血压、血糖、血脂异常,需要通过多种方式进行干预,包括以下几个方面:

一、饮食控制,包括低盐饮食,每日食盐摄入总量少于6g,避免过多饱和脂肪酸的摄入,限制过多葡萄糖的食物摄入。

二、运动锻炼,主要推荐有氧运动。

三、戒烟限酒。

四、控制体重,尤其是对于肥胖和超重的人群,把体重控制在正常范围内,有助于血压、血糖、血脂的达标控制。

五、药物治疗。

如果经过上述治疗,血压、血压、血糖、血脂不能降至正常,需要进行相应的降压药物、调脂药物和降糖药物的服用,建议在专科医生的指导下进行治疗。

2022年最新指南将高血压诊断标准修改为≥130/80 mmHg,专家指出对血压130~139/80~89mmHg人群开展生活方式干预以及非药物治疗无效时启动降压药物治疗,就是减少高血压不良后果的重要窗口期,越早治疗获益越大,这将大大降低心脑血管病的发病风险和死亡风险。

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